2024 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:57
Dauguma sodininkų sutiktų, kad sodo auginimo procesas gali turėti teigiamos įtakos tiek psichinei, tiek fizinei sveikatai. Pjauti veją, genėti rožes ar sodinti pomidorus, išlaikyti vešlų, klestintį sodą gali būti daug darbo. Dirbdami dirvožemį, ravėdami piktžoles ir užsiimdami kitomis malonesnėmis užduotimis, tokiomis kaip daržovių derliaus nuėmimas, galite išvalyti mintis ir sukurti stipresnius raumenis. Tačiau kiek laiko reikia praleisti sode, kad gautumėte šios naudos? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie rekomenduojamą sodininkystės dienos normą.
Kas yra sodininkystės RDA?
Rekomenduojamos dienos normos arba RDA yra terminas, dažniausiai vartojamas nurodant kasdienius mitybos poreikius. Šiose gairėse pateikiami pasiūlymai dėl dienos kalorijų suvartojimo, taip pat pasiūlymai dėl dienos maistinių medžiagų suvartojimo. Tačiau kai kurie specialistai teigė, kad rekomenduojama dienos sodo pašalpa gali prisidėti prie bendro sveikesnio gyvenimo būdo.
Britų sodininkystės ekspertas Davidas Domoney pasisako už tai, kad vos 30 minučių per dieną sode gali padėti sudeginti kalorijas ir sumažinti stresą. Sodininkai, kurie laikėsi šios gairės, dažnai sudegindavo daugiau nei 50 000 kalorijųkiekvienais metais, tiesiog atlikdami įvairius lauko darbus. Tai reiškia, kad RDA sodininkystei yra paprastas būdas išlikti sveikiems.
Nors privalumų yra daug, svarbu nepamiršti, kad daugelis veiklų gali būti gana varginančios. Tokios užduotys kaip kėlimas, kasimas ir sunkių daiktų paėmimas reikalauja nemažai fizinio krūvio. Su sodu susiję darbai, kaip ir įprastesnės mankštos formos, turėtų būti atliekami saikingai.
Gerai prižiūrimo sodo privalumai neapsiriboja namų patrauklumo didinimu, bet gali ugdyti sveikesnį protą ir kūną.
Rekomenduojamas:
Darbo dienos gėlių kompozicijos: gėlių darbo dienos ekrano kūrimas
Darbo dienos gėlių kompozicijos gali būti smagus būdas panaudoti sodą kitoje šventėje. Spustelėkite šį straipsnį, kad gautumėte keletą rodymo idėjų
Kokia jūsų sodininko asmenybė – sužinokite apie skirtingus sodininkų tipus
Sodininkų skaičius labai išaugo, nes šis pomėgis turi tiek daug skirtingų savybių. Kiekvienas sodininkystės stilius yra skirtingas ir unikalus tam žmogui. Spustelėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte, koks sodininkas galite būti
Moters dienos šventė – geriausios tarptautinės moters dienos gėlės
Moterų pasiekimų pagerbimas gėlėmis yra senas, ir nėra geresnio būdo perteikti savo meilę ir susižavėjimą savo gyvenimo ar viso pasaulio moterims, kaip nuoširdžia Tarptautinės moters dienos augalų puokštė. Sužinokite daugiau čia
Ar našlaitės yra vienmečiai ar daugiamečiai augalai – kokia yra įprasta našlaičių gyvenimo trukmė
Ar našlaitės yra vienmečiai ar daugiamečiai augalai? Ar galite juos auginti ištisus metus, ar jie yra trumpalaikiai jūsų sodo svečiai? Klausimas priklauso nuo jūsų zonos ar regiono. Panselės gyvenimo trukmė gali būti trumpi keli mėnesiai arba nuo pavasario iki pavasario. Sužinokite daugiau čia
Kas yra dienos metu neutralios braškės – patarimai, kaip auginti dienos neutralius braškių augalus
Jei domitės braškių auginimu, galite susipainioti su braškių terminija. Pavyzdžiui, kas yra dienos neutralios braškės? Yra daug klausimų apie dienos metu neutralių braškių augalų auginimą, todėl spustelėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau
