Saldžiųjų bulvių žalumynai – informacija apie bulvių vynmedžių lapų valgymą

Turinys:

Saldžiųjų bulvių žalumynai – informacija apie bulvių vynmedžių lapų valgymą
Saldžiųjų bulvių žalumynai – informacija apie bulvių vynmedžių lapų valgymą

Video: Saldžiųjų bulvių žalumynai – informacija apie bulvių vynmedžių lapų valgymą

Video: Saldžiųjų bulvių žalumynai – informacija apie bulvių vynmedžių lapų valgymą
Video: Cooking Sweet Potato Greens! 2024, Lapkritis
Anonim

Jungtinėse Valstijose dauguma sodininkų augina saldžiąsias bulves dideliems, saldiems gumbams. Tačiau žalios lapinės viršūnėlės taip pat yra valgomos. Jei niekada nebandėte valgyti bulvių vynmedžių lapų, jums trūksta skanios, labai maistingos daržovės.

Ar saldžiųjų bulvių lapai yra valgomi?

Taigi, ar saldžiųjų bulvių lapai yra valgomi? Taip, būtinai! Kitas klausimas: kas yra „camote tops“? Saldžiųjų bulvių vynmedžiai (ypač tamsiai violetinių veislių) ispaniškai kalbančiose šalyse žinomi kaip kamotės viršūnės (arba kamotės viršūnės).

Nesvarbu, kaip juos vadinate – saldžiųjų bulvių lapeliais, kamotės viršūnėmis ar kamotės viršūnėmis – vynmedžiai yra sodrūs ir kvapnūs, nors, kaip ir dauguma žalumynų, gali būti šiek tiek kartūs. Lapai ruošiami panašiai kaip špinatai ar ropės. Saldžiųjų bulvių vynmedžių lapus išvirus nedideliame kiekyje vandens pašalinsite bet kokį kietumą ar kartumą. Kai saldžiųjų bulvių žalumynai suminkštės, susmulkinkite lapus ir naudokite juos receptuose arba pakepinkite su sviestu ir česnaku, tada karštus saldžiųjų bulvių žalumynus apšlakstykite sojos padažu arba actu ir trupučiu druskos.

Kodėl jums naudinga valgyti bulvių vynmedžių lapus

Bulvių vynmedžių lapuose gausu maistinių medžiagų. Pradedantiesiems lapai yra puikūsyra antioksidantų š altinis ir turi daug vitamino A ir C, taip pat riboflavino, tiamino, folio rūgšties ir niacino. Saldžiųjų bulvių vynmedžių lapuose taip pat yra įspūdingas kiekis skaidulų, taip pat kalcio, magnio, mangano, cinko, vario, kalio ir geležies.

Saldžiųjų bulvių žalumynų auginimas

Iš visų bulvių saldžiąsias bulves lengviausia auginti. Pasodinkite saldžiųjų bulvių „šlifus“pavasarį, nes saldžiosioms bulvėms reikia nuo keturių iki šešių mėnesių nuolat šilto oro. Saldžiosios bulvės mėgsta smėlėtą, gerai nusausintą dirvą, pilną saulę ir daug vietos vynmedžiams plisti. Jie mėgsta šilumą ir netoleruoja vėsaus oro ar sunkios, šlapios dirvos.

Suteikite augalams pranašumą prieš sodindami į dirvą įkasdami šiek tiek komposto, tačiau venkite daug azoto turinčių trąšų. Naujai pasodintos bulvės mėgsta įprastą vandenį, tačiau įsitvirtinus augalams reikia mažai drėgmės. Mulčiuokite tarp augalų, kad išvengtumėte piktžolių.

Saldžiųjų bulvių žalumynus ar jaunus ūglius galite skinti bet kuriuo augimo metu.

Rekomenduojamas: