Raudonų vaisių sodas – auga vaisiai, kurių vidus raudonas

2024 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:57

Pasodinti raudonų vaisių sodą gali atrodyti šiek tiek įnoringa. Tai yra, kol nesuvoksite raudonos mėsos vaisių vartojimo naudos sveikatai. Nors dauguma vaisių yra puikus vitaminų ir mineralų š altinis, viduje raudonuose vaisiuose dažnai yra daug sveikatą tausojančių antioksidantų. Augindami raudonų vaisių sodą, šią naudą sveikatai galite gauti tiesiai ant jūsų stalo.

Raudonųjų vaisių auginimo privalumai

Jau daugelį metų girdėjome apie maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, naudą. Šie natūraliai atsirandantys junginiai pašalina žalą, kurią mūsų organizme sukelia laisvieji radikalai. Tyrimai rodo, kad tai sumažina riziką susirgti daugybe sveikatos būklių, įskaitant vėžį, širdies ligas ir insultus.

Jau daugelį metų tokie supermaistai kaip lapiniai kopūstai buvo gerai žinomi dėl savo antioksidantų kiekio. Tačiau pripažinkime, ne visiems patinka kramtyti kopūstų lapus. Raudonųjų vaisių auginimas yra skani alternatyva, kurią jūsų vaikams gali būti lengviau nuryti.

Ką galite užauginti raudonžiedžių vaisių sode?

Ar galite įsivaizduoti kokį nors vaisių, kurio viduje raudona? Jei pasakėte, kad braškės ir arbūzai, jums jau gerai sekasi auginti raudonųjų vaisių sodą. Štai dar keli raudonos spalvos vaisių, kurių galbūt nepastebite, pavyzdžiai:

• Raudoni obuoliai –Šis naujas vaisius, sukurtas kryžminant vėžius su įprastomis b altomis obuolių rūšimis, turi minkštimą, kuris gali būti nuo rožinės iki ryškiai raudonos. Raudonuose obuoliuose yra daugiau antioksidantų nei jų b altuosiuose obuoliuose.
• Kraujiniai apelsinai – dažnai saldesni nei jų apelsinų pusbroliai, kraujo apelsinai raudoną minkštimą gauna iš pigmento antocianino. Oranžiniai citrusiniai vaisiai, kurių viduje yra raudoni, atsirado dėl natūralios mutacijos.
• Raudonojo drakono vaisiai – dar vadinami pitaja, šie kaktuso vynmedžių vaisiai yra gausus antioksidantų š altinis. Raudonojo drakono vaisiaus, kurio tekstūra panaši į kivi, minkštimas yra ryškiai rausvai raudonas.
• Vyšnios – žinote dėl savo priešuždegiminių savybių, vyšniose yra kelių rūšių antioksidantų. Tačiau ne visi vyšnios duoda vaisius, kurie viduje yra raudoni. Ieškokite tokių veislių kaip Bing, Balaton arba Morello.
• Spanguolės – po mėlynių, jose esančių antioksidantų kiekiu, spanguolės yra vienas iš supermaisto produktų. Spanguolės dažnai laikomos pelkiniu augalu, jas galima auginti kaip raudonžiedžių vaisių sodo dalį.
• Granatai – auginami dėl ryškiai raudonų, mėsingų arilų, sudarančių sėklas, granatai yra vitaminų, mineralų ir antioksidantų galia. Šiaurinio klimato sąlygomis granatai gali būti dedami į raudonųjų vaisių sodą kaip konteinerius.
• Greipfrutas – tiek rubino raudonumo, tiek rausvai rožinės spalvos greipfrutuose yra daugiau antioksidantų nei b altuosiuose greipfrutuose. Kai auginate greipfrutų medžius konteineriuose, pasirinkite žemaūges šių raudonžiedžių vaisių veisles.
• Raudonos avietės – šiosLengvai auginamos uogos turi galingų antioksidantų ir yra sveikintinas bet kurio vaismedžių sodo priedas. Pasirinkite rudenėjančias raudonąsias avietes ir užauginkite du šių raudonųjų vaisių derlius per metus.