Sodo apsauga nuo saulės: kaip sustabdyti sodo nudegimą

2024 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:57

Prasidėjus vasarai, laikas valandas praleisti sode. Tai reiškia, kad dirbdami sode turite galvoti apie odos apsaugą. Saulė jaučiasi nuostabiai, ypač po žiemos, tačiau žalingi spinduliai sendina odą ir rizikuoja susirgti vėžiu. Pasinaudokite šiais patarimais ir mėgaukitės saugesne vasara sode.

Sodininko apsaugos nuo saulės svarba

Svarbiausia priežastis atkreipti dėmesį į saulės spindulius – sumažinti odos vėžio išsivystymo riziką. Milijonams žmonių kasmet diagnozuojamas odos vėžys. Geros naujienos yra tai, kad tai yra vienas iš labiausiai išvengiamų vėžio rūšių.

Kita priežastis vengti per daug saulės yra žala, kurią laikui bėgant ji gali padaryti jūsų odos išvaizdai. Žinoma, deginimasis sode taip pat nėra smagus. Valandos saulėje taip pat gali perkaisti ir netgi sukelti šilumos išsekimą arba šilumos smūgį.

Apsaugos nuo saulės patarimai sodui

Šią vasarą eidami dirbti į sodą, pirmenybę teikite apsaugai nuo saulės. Džiaugsitės, kad skyrėte laiko, pastangų ir rūpesčio, kad išliktumėte saugūs.

• Sekite šešėlį. Prevencija yra geriausias vaistas. Kiek įmanoma daugiau laiko savo sodo darbus skirkite saulei. Ravėkite tą lysvę, kai ji yra didelio medžio ar namo pavėsyje.
• Dirbkite ryte ir vakare. Kitas būdas apsisaugoti nuo pernelyg didelio saulės poveikio – vengti didžiausio saulės spindulių valandų. Stenkitės dirbti ryte ir vakare, kad išvengtumėte dienos laiko, kai saulės spinduliai yra intensyviausi, ty nuo 10 iki 16 val.
• Naudokite fizinę apsaugą nuo saulės. Vasaros karštyje norisi dėvėti mažiau drabužių, tačiau fizinės kliūtys nuo saulės suteikia puikią apsaugą. Rinkitės lengvus marškinius ilgomis rankovėmis ir laisvai priglundančias kelnes per visą ilgį. Mūvėkite pirštines ir naudokite plačiabrylę skrybėlę. Ir nepamiršk savo akių. Dėvėkite akinius nuo saulės, kurie blokuoja UV šviesą.
• Išbandykite UPF drabužius. Apsaugos nuo ultravioletinės spinduliuotės faktorius (UPF) yra audinių veiksmingumo blokuojant žalingą UV šviesą matavimas. Ieškokite drabužių, kurie suteikia UPF geriausią apsaugą.
• Dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės. Išsilaikyti nuo blogiausių saulės spindulių ir fiziškai apsaugoti odą yra geriausios apsaugos priemonės, tačiau geriausia yra naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Valandoms lauke naudokite produktą, kurio SPF ne mažesnis kaip 30.
• Išlaikykite hidrataciją ir darykite pertraukas. Būtina apsaugoti odą, tačiau saulės šiluma taip pat gali sukelti problemų. Būdami lauke gerkite daug vandens ir darykite pertraukas, kai pradedate jaustis nepatogiai. Prieš grįždami į jį, keletą minučių pasėdėkite šešėlyje.

Vasarą sodininkystė turi būti smagu ir naudinga, o ne pavojinga. Į apsaugą nuo saulės žiūrėkite rimtai, kad galėtumėte mėgautis daugybe vasarų lauke.