Obuolių sidro acto privalumai: ar obuolių sidro actas jums tinka

2024 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:57

Per pastaruosius kelerius metus obuolių sidro actas buvo gerai išspaustas, tačiau ar obuolių sidro actas jums tikrai tinka? Jei jais reikia tikėti, daugelis šalininkų teigia, kad obuolių sidro actas turi daug privalumų. Taigi, kokia iš tikrųjų yra obuolių sidro acto nauda sveikatai?

Obuolių sidro actas sveikatai

Actas buvo naudojamas net prieš 8 000 metų, kai jis daugiausia buvo naudojamas kaip konservantas ir pagardas. Maždaug 400 m. pr. Kr. Hipokratas pradėjo rašyti actą daugeliui medicininių negalavimų gydyti.

Obuolių sidro actas buvo tradicinis namų gynimo būdas daugelį metų, kol D. C. Jarvis M. D. 1958 m. išleido savo knygą Liaudies medicina: Vermonto gydytojo geros sveikatos vadovas. Šiandien rūgštaus gėrimo gerbėjai tiki, kad obuolių sidro actas turi daug naudos.

Tariamas obuolių sidro acto pranašumas

Teigiama, kad obuolių sidro actas padeda diabetui ir cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Yra keletas ribotų tyrimų, leidžiančių manyti, kad tai gali būti tiesa; tačiau dėl to vis dar diskutuojama. Teigiama, kad tyrimai rodo, kad geriant atskiestą obuolių sidro actą, cukraus kiekis kraujyje yra kontroliuojamas. Tiesa ar ne, bet aišku, kad obuolių sidro acto nurijimas nepanaikina diabeto.

Kitas faktas apie obuolių sidro acto naudą yra tai, kad jis gali padėti pagerinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Tačiau bet kokie tyrimai pirmiausia buvo atlikti su gyvūnais, todėl šiuo metu nėra tvirtų įrodymų, patvirtinančių šį teiginį. Geresnis būdas padidinti riebalų kiekį kraujyje – sportuoti ir maitintis tinkamai.

Be jokios abejonės, dabartinis obuolių sidro acto populiarumas dėl sveikatos yra susijęs su teiginiu, kad jis skatina svorio mažėjimą. Advokatai teigia, kad jo gėrimas prieš valgį padeda pažaboti apetitą ir deginti riebalus. Faktas yra tai, kad obuolių sidro actas nedegina riebalų, bet gali padėti pažaboti apetitą. To priežastis gali būti labiau susijusi su skrandžio sutrikimu ar pykinimu išgėrus praskiesto acto.

Geresnis būdas naudoti obuolių sidro actą norint numesti svorį – jį naudoti gaminant maistą. Pagardus arba įsigytus salotų padažus atskieskite obuolių sidro actu. Naudokite actą mėsai ir jūros gėrybėms marinuoti, o troškintas daržoves pagardinkite obuolių sidro actu ir alyvuogių aliejumi.

Ar obuolių sidro actas jums tinka?

Kiti tariamai obuolių sidro privalumai apima gebėjimą sumažinti uždegimą ir artrito simptomus, sumažinti egzemos priepuolius, kojų mėšlungį, sinusų problemas, senėjimą stabdantį eliksyrą ir netgi padeda nuo skilinėjančių plaukų galiukų.

Jei manote, kad obuolių sidras turi naudos sveikatai, elkitės atsargiai. Atminkite, kad obuolių sidro actas yra labai rūgštus ir gali ardyti dantų emalį. Jis taip pat gali sudirginti gerklę ir padidinti skrandžio rūgštingumą. Kai kurie tyrinėtojai taip tvirtinageriant obuolių sidro actą, apkraunami inkstai ir kaulai. Jis taip pat gali padidinti kalio kiekį ir sąveikauti su vaistais bei papildais.

Prieš naudodami obuolių sidro actą sveikatos sumetimais, būtinai pasitarkite su gydytoju ir prieš gerdami visada praskieskite obuolių sidro actą. Be to, jei nuspręsite suvartoti obuolių sidro actą dėl galimos naudos sveikatai, naudokite skystą actą, o ne tabletes, kuriose dažnai net nėra acto.