2024 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:57
Špinatai yra lengvai auginami sveiki žalumynai. Jei jums sunku priversti savo šeimą valgyti jūsų auginamus špinatus, galite juos užmaskuoti į formą, kurios jie neatpažins. Špinatai naudojami įvairiais būdais, išskyrus tradicinius žalumynus.
Kaip naudoti špinatus
Špinatai puikiai tinka salotoms, ypač jauniems, švelniems lapams. Internetiniai receptai siūlo šiltą šoninės arba granatų vinaigretės padažą. Būkite kūrybingi su savo šeimos mėgstamiausiais. Špinatus pridėkite prie kitų žalumynų arba gaminkite salotas tik su špinatais. Senesni lapai skaniai apkepa. Šviežių špinatų padažas yra dar vienas paprastas būdas užmaskuoti špinatus.
Quiche Lorraine yra paprastas pagrindinis pietų ir vakarienės patiekalas. Greičiausiai špinatai bus užmaskuoti kitais ingredientais.
Špinatus supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į vaisių kokteilį. Sveikai dienos pradžiai naudokite jogurtą, grietinėlę arba nenugriebtą pieną kartu su daugybe vaisių. Vartodami špinatus tokiu būdu gausite didžiausią naudą sveikatai, nes jie nebuvo išvirti. Smulkinant lapus išsiskiria daugiau sveiko liuteino, kuris yra naudingas jūsų akims. Riebalai iš pieno produktų padidina sveiko karotinoido tirpumą(vitaminas).
Virti špinatai tai taip pat suteikia. Š altiniai teigia, kad kai kurių vitaminų, įskaitant A ir D, padaugėja verdant špinatus, taip pat kai kurių karotenoidų. Atminkite, kad špinatai yra naudingi, kad ir kaip juos vartojate.
Ką daryti su špinatais nuėmus derlių
Rinkitės pagal receptą norimo dydžio špinatų lapus. Nuplaukite lapus ir laikykite juos plastikiniame Ziploc inde (su popieriniu rankšluosčiu, kad išsiurbtų drėgmę) šaldytuve, kol ateis laikas jį naudoti.
Kadangi špinatų augalai augina po kiekvieno derliaus nuėmimo, galite turėti daugiau špinatų, nei tikėjotės. Virkite ir užšaldykite, kai įmanoma; Pavyzdžiui, kišiai ir špinatai gerai išsilaiko šaldiklyje. Nustebinkite savo šeimą žieminiais špinatais. Ir apsvarstykite kitus galimus špinatų augalų naudojimo būdus.
Jei turite neapdorotų verpalų sruogų, kaip dažus galite naudoti špinatus. Nors tai skamba kaip ilgai trunkantis procesas, jis yra veiksmingas ir puikus pasirinkimas, kai turite per daug špinatų. Dažams pagaminti reikia nemažai.
Rekomenduojamas:
Lagoso špinatų augalų priežiūra: kaip auginti Lagoso špinatų celoziją
Daugelis Vakarų sodininkų augina Lagoso špinatus, kaip mes kalbame, ir tikriausiai to net nežino. Taigi, kas yra Lagoso špinatai?
Garbanotųjų lapų špinatų informacija: sužinokite apie savojos špinatų augalų auginimą
Savoy špinatai yra dar universalesni nei lygialapių veislių. Kas yra savojos špinatai? Sužinokite kitame straipsnyje. Apžvelgsime kai kuriuos savojų špinatų panaudojimo būdus ir kaip auginti bei prižiūrėti šį maistingų žaliavų kiekį. Norėdami gauti daugiau informacijos, spustelėkite čia
Špinatų fuzariozės liga – kas sukelia špinatų augalų fuzariozę
Fusarium špinatų mažėjimas vyksta visur, kur auginami špinatai, ir gali išnaikinti visus pasėlius. Tai tapo didele JAV, Europos, Kanados ir Japonijos augintojų problema. Spustelėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie špinatų valdymą su fuzarioze
Ankstyvas špinatų veržimas: ką reiškia špinatų veržimas ir ką su juo daryti
Špinatai yra viena iš greičiausiai augančių lapinių daržovių. Špinatai teikia pirmenybę vėsesniam sezonui ir reaguos į šilumą formuodami gėles ir sėklas. Šiame straipsnyje sužinokite daugiau apie špinatų augalų pritvirtinimą varžtais ir tai, ką su tuo galima padaryti
Problemos su špinatais – kaip išvengti špinatų ligų ir kenkėjų problemų
Lengvai auga ir greitai nuimamas derlius – špinatai yra pagrindinis daržovių sodo pagrindas. Ši maistinga daržovė yra skani, bet, deja, ją taip pat mėgsta įkyrūs vabzdžiai. Skaitykite čia, kad sužinotumėte apie špinatų problemas
