Sodo terapija: sužinokite apie psichiatrinės ligoninės sodų svarbą

2024 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:57

Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad sėdite savo svajonių sode. Įsivaizduokite švelnų vėją, kuris priverčia medžius ir kitus augalus lengvai siūbuoti, o aplink jus sklinda saldus žiedų kvapas. Dabar įsivaizduokite raminantį vandens kritimo čiurlenimą ir melodingas mėgstamų paukščių giesmes. Įsivaizduokite skirtingų spalvų drugelius, skrendančius iš vieno žiedo į kitą grakščiame oro šokyje. Ar dėl šios vizualizacijos jaučiatės ramūs ir atsipalaidavę – staiga mažiau patiriate stresą? Tai yra psichikos sveikatos sodų sodinimo idėja. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie sodo terapiją ir psichiatrijos sveikatos sodus.

Psichiatrinės ligoninės sodas

Kaip visuomenė, šiais laikais atrodome visiškai priklausomi nuo technologijų. Tačiau anksčiau mes pasitikėjome tik gamta, kad mus maitintų, drėkintų, priglaustų, linksmintų ir nuramintų. Nors atrodo, kad mes taip toli nuo šio priklausomybės nuo gamtos, mūsų smegenyse vis dar yra sunkumų.

Per pastaruosius kelis dešimtmečius buvo atlikta daug tyrimų apie gamtos poveikį žmogaus psichikai. Dauguma šių tyrimų parodė, kad net trumpas žvilgsnis į gamtos sceną žymiai pagerina žmogaus būklęproto būsena. Dėl šios priežasties psichikos ar psichiatrijos ligoninių sodai dabar atsiranda tūkstančiuose medicinos priežiūros įstaigų.

Naujausi tyrimai parodė, kad vos trys–penkios minutės vešliai žaliame sode gali sumažinti stresą, nerimą, pyktį ir skausmą. Tai taip pat gali paskatinti atsipalaiduoti ir išsklaidyti protinį bei emocinį nuovargį. Pacientai, kuriems leidžiama leisti laiką ligoninės gydymo soduose, geriau žiūri į savo buvimą ligoninėje, o kai kurie netgi pasveiksta greičiau.

Nors tokio tipo psichikos sveikatos sodas nepastebės, kad ir kas jus vargintų, jis GALI tinkamai pailsėti tiek pacientams, tiek personalui.

Sodų projektavimas psichikos sveikatos pacientams

Psichikos sveikatos sodo kūrimas nėra ir neturėtų būti raketų mokslas. Tai vieta, kur pacientai nori būti, šventovė, kurioje jie gali ieškoti „atsipalaidavimo ir atsigavimo nuo psichinio ir emocinio nuovargio“. Vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra pridėti vešlių, daugiasluoksnių žalumynų, ypač šešėlių medžių. Įtraukite įvairių lygių vietinių krūmų ir floros, kad sukurtumėte natūralią zoną, tinkamą paukščiams ir kitai smulkiai laukinei gamtai.

Naudodami medžius ir krūmus, kad sukurtumėte uždarumo jausmą, galite suteikti papildomo saugumo lygio, o pacientai gali pasijusti tarsi įžengę į jaukią oazę. Būtinai pasiūlykite daug sėdimų vietų, tiek kilnojamų, tiek nuolatinių, kad kiekvienas turėtų galimybę pažvelgti į kraštovaizdį iš skirtingų požiūrių.

Sodai, skatinantys psichinę gerovę, turi sudominti jusles ir patikti bet kokio amžiaus žmonėms. Tai turėtų būti avieta, kur jauni pacientai gali atsipalaiduoti ir tyrinėti, o vyresni žmonės gali rasti ramybę ir tylą, taip pat stimuliaciją. Pridėjus natūraliai atrodančių vandens ypatybių, pvz., fontaną su srūvančiu / burbuliuojančiu vandeniu arba nedidelį tvenkinį su koi žuvimi, galite dar labiau pagerinti psichinį sodą.

Nepamirškite apie plačius vingiuojančius takus visame sode, kurie kviečia lankytojus pasivaikščioti į įvairias vietas, pavyzdžiui, patrauklų žydintį krūmą, ramioje nišoje pastatytą suolelį apmąstymams ar net nedidelę žolę. paprasta meditacija.

Kuriant gydomąjį ligoninės sodą, tai neturi būti sunku ar įtempta. Tiesiog užmerkite akis ir imkitės užuominų iš to, kas jums patinka ir suteikia didžiausią protinį atsipalaidavimą. Likusi dalis susidės natūraliai.