2025 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:36
Daug girdėjome apie uogų naudą sveikatai. Žinoma, jūsų mėlynės, avietės ir gervuogės yra prikimštos antioksidantų, bet kaip su mažiau žinomomis uogomis? Kokie yra berniukų uogų valgymo pranašumai? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl turėtumėte valgyti vaikinų uogas ir kaip naudoti uogas.
Kaip naudoti Boysenberry
Boysenberry yra aviečių ir Ramiojo vandenyno gervuogių mišrūnas. Taigi galima daryti prielaidą, kad „Boysenberry“ne tik turi vienodą paskirtį, bet ir tą pačią naudą. Ir tu būtum teisus.
Berniaus uogos gali būti naudojamos viskam, kas yra avietės ir gervuogės. Valgomas šviežias, pabarstytas į jogurtą, paverčiamas kokteiliais, mėtomas į salotas, dedamas į salsą, maišomas į gėrimus, gaminamas kokteiliams ar vynui ir netgi ruošiamas padažams ir tyrėms prie mėsos ir vištienos patiekalų. Žinoma, „Boysenberry“taip pat naudojamas kaip konservai, pyragai ir kiti desertai.
Kodėl turėtumėte valgyti uogas?
Kaip ir mėlynėse, uogose yra daug natūralių antioksidantų, kurie padeda palaikyti sveikas smegenų ląsteles. Jums tai reiškia, kad jie saugonuo žalos, kuri gali sukelti smegenų senėjimą ir Alzheimerio ligą. Jie taip pat gali padėti jūsų atminčiai. Šie natūralūs antioksidantai, vadinami antocianinais, taip pat slopina uždegimą ir vėžį.
Kitas privalumas valgant uogas yra didelis vitamino C kiekis. Vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei prenatalinės sveikatos problemų. Taip pat buvo įrodyta, kad jis padeda išvengti ir išgydyti akių ligas.
Berniukų uogose taip pat yra daug vitamino K – dar vieno svarbaus degeneracinių smegenų ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, prevencijos komponentas. Tai sumažina inkstų akmenų atsiradimo riziką ir gali padėti sumažinti diabeto riziką.
Didelis skaidulų kiekis yra dar vienas iš daugelio Bosenberry privalumų. Įrodyta, kad maistinės skaidulos padeda išvengti širdies ligų ir vėžio bei sumažina diabeto išsivystymo tikimybę. Tai taip pat gali sumažinti tulžies ir inkstų akmenligės atsiradimą. Skaidulos taip pat padeda virškinti, nes sumažina arba pašalina daugelį virškinimo problemų.
Iš visų šių privalumų jums bus malonu sužinoti, kad vaistinės senovinės uogos yra neriebios ir nekaloringos! Be to, juose yra folio rūgšties – B grupės vitamino, rekomenduojamo nėščioms moterims.
Boysenberry išėjo iš mados ir gali būti sunku rasti. Tačiau, atsižvelgiant į šią naują informaciją apie šių uogų naudą sveikatai, tai gali trukti neilgai. Tuo tarpu jų galima rasti kai kuriuose ūkininkų turguose, o kartais – skardinėse arba šaldytų. Žinoma, visada galite užsiauginti ir savo.
Rekomenduojamas:
Ar galite valgyti kadagių uogas: išmokite naudoti kadagių uogas
Atsižvelgiant į tai, kad jos yra vaisingos, o vaisiai labai panašūs į uogas, kyla natūralus klausimas: „Ar galite valgyti kadagio uogas? Jei taip, ką darai su kadagio uogomis? Spustelėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip naudoti kadagio uogas kartu su kai kuriais naudingais kadagio uogų receptais
Ar galite valgyti Snapdragons: patarimai, kaip valgyti Snapdragon gėles iš sodo
Valgomos gėlės nėra nauja tendencija. Tikriausiai žinote apie kai kurias įprasčiausias valgomas gėles, bet kaip apie snapučių valgomumą? Tai viena iš labiausiai paplitusių sodo gėlių, bet ar galite valgyti snapus? Sužinokite šiame straipsnyje
Ar galite valgyti astrus: patarimai, kaip valgyti astrinius augalus iš sodo
Astrai pirmiausia vertinami dėl savo vėlyvojo sezono grožio kraštovaizdyje, kuris pradėjo nykti ir nykti prieš žiemą, tačiau yra ir kitų astrinių augalų naudojimo būdų. Spustelėkite toliau esantį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie astrinių gėlių valgomumą
Kada naudoti sodo peilį – patarimai, kaip saugiai naudoti sodo peilį
Kiekvienas aistringas sodininkas turi savo mėgstamą sodo įrankį. Mano yra hori hori sodo peilis. Sodo peiliai naudojami daugeliu atvejų. Norite sužinoti daugiau apie sodo peilius? Spustelėkite čia, kad sužinotumėte, kada ir kaip naudoti sodo peilį
Informacija apie aronijos uogas – patarimai, kaip sode auginti Nero Aronia uogas
Tikriausiai atrodysite, kad jos yra per aštrios, kad jas būtų galima valgyti vienos, tačiau iš aronijų uogų gaminami nuostabūs uogienės, drebučiai, sirupai, arbatos ir vynas. Jei jus domina „Nero“Aronia uogų auginimas, šis straipsnis yra vieta, kur pradėti. Norėdami gauti daugiau informacijos, spustelėkite čia