Saugos patarimai sodo karščiui – sužinokite apie sodininkystę karščio bangoje

2024 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:57

Šilumos kiekis, kurį kiekvienas iš mūsų gali toleruoti, yra įvairus. Kai kurie iš mūsų neprieštarauja dideliam karščiui, o kitiems patinka švelni pavasario temperatūra. Vis dėlto, jei sodinate vasarą, tikėtina, kad turėsite keletą karštų dienų ir galėsite pasinaudoti keliais patarimais, kaip vėsinti sode. Sodo šilumos sauga yra svarbi, nes per ilgai buvimas lauke be apsaugos gali sukelti rimtų padarinių sveikatai.

Karščio bangos sodo sauga

Daugelis iš mūsų yra skaitę siaubingas istorijas apie studentus sportininkus, kurie miršta nuo šilumos smūgio. Tai rimta rizika net sveikiems, aktyviems žmonėms. Tie iš mūsų, kurie mėgsta sodininkystę, nekantrauja saulėtą dieną išeiti į lauką ir žaisti savo peizažuose, tačiau prieš išvykdami į karštį imkitės atsargumo priemonių. Sodininkystė karščio bangoje gali padaryti daugiau nei išsekinti; tai gali sukelti kelionę į ligoninę.

Jūsų drabužių pasirinkimas ir kiti jūsų kūno daiktai yra pirmasis žingsnis siekiant apsisaugoti dirbant sode karščio bangoje. Dėvėkite šviesių spalvų, kurios neįtraukia šilumos, ir kvėpuojančius audinius, pavyzdžiui, medvilnę. Drabužiai turi būti laisvi ir leisti orui tekėti.

Užsidėkite plačiabrylę skrybėlę, kad apsaugotumėte galvą, kaklą ir pečius nuo saulės. UV poveikio odai poveikis yra gerai dokumentuotas. 30 minučių prieš išvykdami užsidėkite SPF 15 ar didesnįlauke. Pakartotinai tepkite taip, kaip nurodo produktas arba po stipraus prakaitavimo.

Kaip išlikti vėsiems sode

Š altas alus arba maloniai atvėsintas rožinis skamba kaip tik po karšto fizinio krūvio, bet saugokitės! Alkoholis, kaip ir saldūs bei kofeino turintys gėrimai, iš tikrųjų priverčia organizmą netekti skysčių. Sodo šilumos saugos ekspertai rekomenduoja klijuoti vandenį ir jo daug.

Vėsus, o ne ledinis, vanduo efektyviausiai reguliuoja temperatūrą. Dirbdami sode karščio bangoje per valandą išgerkite nuo dviejų iki keturių stiklinių 8 uncijų vandens. Nelaukite, kol būsite ištroškę, kad atsigautumėte vandens, nes dažnai būna per vėlu.

Valgykite mažai, bet dažniau. Venkite karšto maisto ir pakeiskite mineralais bei druskomis.

Patarimai, kaip sodinti sodą karščio bangoje

Visų pirma, nesitikėkite, kad per didelius karščius nuveiksite tiek daug. Pasistenkite ir rinkitės projektus, kurie per daug neapkrauna kūno.

Stenkitės dirbti ryte arba vakare, kai temperatūra yra aukščiausia. Jei nesate pripratę prie karščio, trumpai būkite lauke ir dažnai ateikite į vėsią vietą pailsėti.

Jei trūksta oro arba jaučiatės per karšta, atsivėsinkite duše arba purkštuvu ir pailsėkite šešėlinėje vietoje, gerdami skysčius.

Dažnai reikia tvarkyti sodą karštyje. Juk veja pati nenusispjaut. Tačiau imdamiesi atsargumo priemonių tai darydami saugiai galite susirgti ir nesugadinti vasaros.