2024 Autorius: Chloe Blomfield | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:57
Sodininkai jau žino, kokia puiki ši veikla psichikos sveikatai. Tai atpalaiduoja, geras būdas susidoroti su stresu, leidžia bendrauti su gamta ir suteikia ramaus laiko apmąstymams arba visai nereikia galvoti. Dabar yra įrodymų, kad sodininkystė ir buvimas lauke gali padėti atsigauti nuo priklausomybės ir pagerinti psichinę sveikatą. Yra net organizuojamos sodininkystės ir sodo terapijos programos.
Kaip sodininkystė padeda atsigauti nuo priklausomybės
Pagalba nuo priklausomybės sodininkystėje turėtų būti atliekama tik gavus profesionalią pagalbą arba gavus profesionalią pagalbą. Tai rimta liga, kurią geriausiai gydo psichikos sveikatos ir priklausomybės ligų specialistai. Naudojama kaip palaikomoji terapija ar veikla, sodininkystė gali būti labai naudinga.
Sodininkystė yra sveika veikla, pakeičianti narkotikų ar alkoholio vartojimą. Atsigaunantys žmonės dažnai skatinami imtis vieno ar dviejų naujų pomėgių, kad galėtų naudingai užpildyti papildomą laiką. Sodininkystė gali atitraukti dėmesį nuo potraukių ir neigiamų minčių, padėti išvengti atkryčio. Nauji įgūdžiai, išmokti kuriant sodą, skatina pasitikėjimą savimi ir sukuria svarbų tikslo jausmą.
Džožo sukūrimas gali kam nors padėtiatsigavimas pradėkite sveikesnę mitybą. Sodininkystė suteikia fizinio aktyvumo, kad pagerintų bendrą sveikatą. Laiko praleidimas lauke ir gamtoje pagerina fizinę ir psichinę sveikatą, įskaitant kraujospūdžio, streso, imuninės sistemos stiprinimo ir nerimo bei depresijos mažinimą. Sodininkystė taip pat gali būti meditacijos rūšis, kurios metu žmogus gali apmąstyti ir sutelkti mintis.
Sodininkystė priklausomybei gydyti
Sodininkystė ir atsigavimas nuo priklausomybės eina koja kojon. Yra daug būdų, kaip galite naudoti šią veiklą, kad paskatintumėte atsigavimą. Pavyzdžiui, galbūt norėsite užsiimti sodininkyste savo kieme. Jei sodininkyste esate naujokas, pradėkite nuo mažo. Dirbkite vienoje gėlių lovoje arba pradėkite nedidelį daržovių lopinėlį.
Sodininkystę taip pat galite naudoti sistemingiau atsigauti nuo priklausomybės. Apsvarstykite galimybę lankyti pamokas apskrities išplėtimo biure, vietiniame darželyje ir sodininkystės centre arba įstaigoje, kuri siūlo ambulatorinio gydymo ir priežiūros paslaugas. Daugelyje reabilitacijos centrų vyksta sveikstantiems žmonėms skirtos programos, įskaitant užsiėmimus su tokia veikla kaip sodininkystė ir grupinės pagalbos užsiėmimai sode.
Rekomenduojamas:
Daržovės nuo šaknų iki stiebų – sodininkystė, skirta virti nuo šaknų iki stiebų
Šakniavaisių naudojimas visoms daržovėms nuauginti – tai būdas padidinti bakalėjos biudžetą ir mėgautis visais mūsų maisto privalumais. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau
Sodininkystės pagalba sergant SAD – sezoniniai afektiniai sutrikimai ir sodininkystė
Sezoninis afektinis sutrikimas (SAD) yra depresijos rūšis, kuri kinta priklausomai nuo metų laiko. Spustelėkite čia, kad sužinotumėte apie SAD ir sodininkystę
Begonijų šaknų nematodai: pagalba begonijoms nuo šaknų nematodų
Begonia šaknies nematodai yra reti, tačiau gali atsirasti ten, kur augalams naudojama nesterili žemė. Kai augalas juos turės, matoma augalo dalis sumažės ir gali mirti. Laimei, apsisaugoti nuo begonijų nematodų yra lengva ir pradedama sodinti. Sužinokite daugiau čia
Turime problemų auginant duonos vaisius – problemų, susijusių su duonmedžių auginimu, valdymas
Duonvaisių komplikacijų išvengimas prasideda sodinant ir sodinant augalus. Tinkama vieta ir dirvožemio tipas, taip pat tarpai ir tręšimas padės išauginti sveikus medžius, galinčius atlaikyti daugumą problemų. Šis straipsnis gali padėti
Nudegimo nuo saulės gydymas – kaip apsisaugoti nuo vaisių ar medžių nudegimo nuo saulės
Ar žinojote, kad augalai ir medžiai gali nudegti saulėje kaip ir žmonės? Panašiai kaip saulės nudegimas, augalų nudegimai pažeidžia išorinį augalo odos sluoksnį. Perskaitykite šį straipsnį, kad gautumėte patarimų, kaip gydyti saulės nudegimą
